Bliv klogere på din angst og lær at håndtere den
I Fåborg og Odense kan du gå i terapi ved Kristine Wiinberg. Jeg har særligt fokus på angst og præstationspres samt de hæmninger og livsforringelser det kan medføre.
Angst kan opleves i større eller mindre grad. Angst bliver problematisk når den slår ”alarm”, giver stor bekymring, frygt og gør dig bange i situationer der objektivt set ikke er farlige. Alle kender til både bekymringer og at være bange men når det påvirker dit liv i en sådan grad, at du begrænser dig selv eller har svært ved at finde glæde, så kan terapi hjælpe dig.
I terapien arbejder vi med at du bliver klogere på din angst for at den føles mindre skræmmende og for at få en forståelse for hvorfor den sætter i gang.
Du kan lære at mindske den, berolige dig selv og finde ro. Jeg hjælper dig gennem fokus på dine kropssignaler, tanker og et undersøgende arbejde i hvor din angst stammer fra. Læs mere om symptomer på angst her (link til blogindlæg om angst).
Præstationspres i en præstationskultur
Præstation, pres, perfektionisme og være generelt overbebyrdet; der er et enorme pres på mange i dag både på uddannelser, arbejdspladser og i familien. Et pres for at være den bedste udgave af sig selv ved konstant at skulle præstere bedre og i et højt tempo der kan tage pusten fra de fleste.
Et sådanne pres bliver slidsomt og kan fører til tidlig udbrændthed, angst, utilstrækkelighed og stress.
Giv din egen, indre dommer et eftertjek, hvor du får skruet ned for alt der er overflødigt og op for det der i virkeligheden er vigtigt i dit liv.
Tag kontakt og få den hjælp du fortjener
Du kan du altid komme til AFEL Psykoterapi i Odense C og Fåborg og få min hjælp til at få et liv med mindre uro og mere balance.
Kontakt mig via sms på 42 83 87 58 eller udfyld kontaktformularen herunder, så vender jeg tilbage til dig.
Det er aldrig for sent at arbejde med sig selv og finde ind til den måde du ønsker at leve på.