‘Styrket’
‘Styrket’ er et gruppeforløb for kvinder der er, eller har været, i et forhold med psykisk vold.
Kurset henvender sig til dig som:
- Har oplevet psykisk vold i forbindelse med dating
- Oplever psykisk vold i dit nuværende parforhold
- Har oplevet psykisk vold i et tidligere parforhold
- Kan genkende dig selv i et eller flere af elementerne herunder:
‘Psykisk vold kan være svært at få øje på da det ofte kommer snigende. Det viser sig bl.a. som bebrejdelser, ydmygelse og negligeren af ens følelser, direkte kritik og/eller manipulation, hvor den der manipulerer
får samtaler og behov drejet over på dem selv’
‘Nogen oplever også at blive pålagt tiltagende kontrol og overvågning. At ens frihed, tid og kommunikation med venner og familie bliver begrænset’
‘Partneren kan ofte blive jaloux og du skal tilmed lige tilpasse dig for at holde den anden parts jalousi i skak’
‘Gentagende devaluering og trusler om at blive forladt fører til frygt, og særligt frygten for at blive forladt, sætter sig som en konstant undertone i kroppen - ‘er jeg god nok? er jeg værd at elske? elsker h*n mig?’
´Styrket´ er et gruppeforløb til dig der ønsker at:
- Få ny viden og konkrete redskaber
- Styrke dit selvværd og din selvtillid
- Åbne op for flere og måske nye sider af dig selv
- Blive bedre til at sætte dine personlige grænser
- Blive klogere på dig selv
- Indgå i et trygt fællesskab hvor du ikke føler dig alene med dine oplevelser
- Bruge dine erfaringer til at inspirere og støtte andre i lignende situation
Formålet med gruppen er, at danne et rum hvor ensomhed, skyld, skam og fortvivelse kan finde en plads. At danne et fællesskab sammen med andre der virkelig forstår. Et fællesskab skabt i en ramme hvori det er trygt at være hele dig.
Gruppen er ikke en erstatning for terapi, men et rum hvor du kan dele og lære nye ting om dig selv sammen med andre kvinder.
Skal du med?
Vi mødes 6 gange i foråret og skaber værdi du kan bruge resten af livet
Temaer der vil blive berørt:
- Dynamikker i relationer og hvor DU lander i et mønster
- Narcisisme, konsekvenser heraf og røde flag
- Egenomsorg, kropsforbindelse og regulering af følelser
- Skyld, skam, tvivl og ‘følelses - abstinenser’
- Grænser, behov og styre udenom giftige situationer
- Gennemgående tema: kontakt med egne følelser
Det praktiske
Der starter 2 hold op; 1 online forløb og 1 fysisk i et lyst og hyggeligt lokale i Odense.
Hver gruppe vil bestå af 5-8 deltagere. Holdet bliver kun oprettet ved minimum 5 tilmeldte og varer 3-3,5 time afhængigt af antal deltagere.
Hvilket hold vil du på?
Hold online datoer & tidspunkt:
Ons. d. 1/3
Ons. d. 15/3
Ons. d. 29/3
Ons. d. 12/4
Ons. d. 26/4
Ons. d. 10/5
Alle dage kl 15-18/18.30
Hold Odense datoer & tidspunt:
Lør.d. 4/3
Søn. d. 19/3
Lør.d. 1/4
Søn. d. 16/4
Søn. d. 30/4
Søn. d. 14/5
Alle dag kl 10.30-13.30/14
Pris
Prisen for hele forløbet er 5.100 DKK alt inkl.
Du kan betale det hele på én gang eller dele betalingen op i 6 rater af 850 DKK med et rate tillæg på 100 DKK pr rate, dvs. 5.700 DKK for hele forløbet ved ratebetaling.
Tilmelding
Tilmeld dig via kontaktformularen her på siden, eller ved at skive en e-mail til mig på
afel-kristine@protonmail.com
Ydeligere informationer sendes ved henvendelse og din tilmelding er endeligt bekræftet ved modtaget betaling.
OBS ! Sidste tilmelding for forløbet er 19 feb. 2023.
Ved tilmelding senest 1. februar gives 200 DKK i rabat.
Jeg glæder mig meget til at møde dig og sammen skabe et hjertevarmt fællesskab med plads til dig i en gruppe med andre kvinder.
De bedste hilsner fra Kristine Wiinberg - Psykoterapeut med uddannelse og erfaring indenfor traumer, gruppedynamikker og psykisk vold.